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健康・医療

認知症革命 認知症予防と“MCI”(軽度認知障害) NHKスペシャル


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NHK スペシャル シリーズ認知症革命
第1回 ついにわかった! 予防への道 2015年11月14日(土) 午後9時00分~
第2回 最後まで、その人らしく 2015年11月15日(日) 午後9時00分~

出演
株式会社朝日新聞出版編集委員・記者…山本朋史,桂文枝,国立長寿医療研究センター室長…島田裕之,鳥取大学医学部教授…浦上克哉,

第1回のテーマは、進歩が目覚ましい「認知症予防」の最前線。今回とくに注目するのは、“MCI”(軽度認知障害)と呼ばれる認知症の一歩手前の段階だ。最近の研究で、MCIの段階で発見して対策を行えば、認知症への進行を食い止め、予防できる可能性が明らかになってきた。その鍵の一つは意外にも「歩き方」。番組では他にも、予防につながる最新対策や、薬の最新情報も紹介する。

http://www6.nhk.or.jp/special/detail/index.html?aid=20151114

第2回は「認知症になっても、その人らしく穏やかな人生を生きていく」ためのヒントを探る。
日本では、“認知症”と診断されると、本人も家族も絶望的な思いにとらわれる人が少なくない。しかし、認知症の人が何を感じ、考えているかを探る研究から、「認知症になるとすぐに何も分からなくなる」訳ではなく、認知症の人の心に目を向け“本人重視”の接し方を取り入れることで、家族や介護者の多くが頭を悩ませている妄想や暴言・暴力などの症状や行動を大きく改善することが明らかになってきた。

http://www6.nhk.or.jp/special/detail/index.html?aid=20151115

 

MCIとは(Mild Cognitive Impairment:軽度認知障害)

健常者と認知症の人の中間の段階(グレーゾーン)にあたる症状。認知機能(記憶、決定、理由づけ、実行など)のうち1つの機能に問題が生じてはいますが、日常生活には支障がない状態のこと。

 

MCI5つの定義

1.記憶障害の訴えが本人または家族から認められている
2.日常生活動作は正常
3.全般的認知機能は正常
4.年齢や教育レベルの影響のみでは説明できない記憶障害が存在する
5.認知症ではない

MCIになるとどうなるの?

MCIの原因となる原疾患を放置すると、認知機能の低下が続き、5年間で約50%の人は認知症へとステージが進行すると言われています。

参照元 認知症ねっと 軽度認知障害(MCI)とは? より

 

 歩き方でわかるあなたの脳の衰え

MCIの疑いのある方は歩く速度が遅くなり、また歩幅が狭く、足の裏にかかる圧力が一定ではなくなり、ふらつくことが多くなるという。歩くという行動は視覚や空間人視力や多くの能力を使うが、MCIの疑いのある人はそのネットワークの能力が衰えるため、歩くスピードが遅くなる。

※歩くスピードが秒速80cm(時速2.9km)以下になると認知症になるリスクが高い。

 MICの人に見られる変化の例

①外出するのが面倒

②外出時、服装に気を使わくなった。

③同じことを何度も話すことが増えたと言われる。

④支払時、計算が面倒でお札で払うようになった。

⑤手の込んだ料理を作らなくなった。

⑥味付けが変わったと言われる。

⑦車をこすることが増えた


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認知症は予防できる

息がはずむ程度の早歩き 1回1時間 週3回

たったこれだけでVEGFが増え新しい血管を作るよう促す。さらにBDNFが増え新たな神経細胞が増えるよう促す。と脳内ネットワークのつながりが強くなると考えられている。

その他、②軽い筋力トレーニング③食生活の改善④記憶力のトレーニング⑤血圧管理 などを組み合わせるとさらに効果が高く 実験では認知機能向上が平均25%上がったという。

 

国立長寿医療研究センター室長…島田裕之

島田裕之 経歴

埼玉医科大学短期大学理学療法学科卒業、理学療法士。北里大学医学部大学院にて医科学修士、および医学博士号取得。東京都老人総合研究所研究員、日本学術振興会特別研究員を経て、平成22年度から国立長寿医療研究センター自立支援システム開発室室長。平成26年度より同センター生活機能賦活研究部の部長。専門領域は、老年学、神経科学、リハビリテーション医学

著書に

「ボケたくなければ歩きなさい」
「体を動かしながら、脳を鍛える! 認知症予防の簡単エクササイズ (生活実用シリーズ)」他 多数有
ボケたくなければ歩きなさい

 

amazon 島田裕之

 

国立長寿医療研究センター

国立長寿医療研究センターには 平成22年4月1日、認知症対策に資する予防、診断、治療並びに介護・支援の先進的、かつ、実用化を目指した研究開発を行う組織として設立された 認知症先進医療開発センターがあります。

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国立長寿医療研究センター サイト

認知症先進医療開発センター ページ  PDFでパンフレットを見ることが出来ます。

また 認知症初期集中支援チーム員研修用のテキストをPDFで公開されています。

研修用なので専門的なものもありますが、従事者には役に立つものだと思います。

外部リンクと記載されている、 全国看護事業協会 のサイトのPDFは一般の方にも非常に役立つパンフレットになると思いますので、ぜひご覧ください。

こんなカン違いや思い込みをしてませんか?認知症の方を介護するご家族のためのガイドブック
(外部リンク・全国看護事業協会)

認知症の人とのファーストコンタクトヒント集〜4つの視点で把握する〜
(外部リンク・全国看護事業協会)

 

鳥取大学医学部教授…浦上克哉

浦上克哉 経歴

1956年、岡山県に生まれ。1983年・鳥取大学医学部を卒業、1988年に同大学院博士課程を修了。1989年より鳥取大学医学部脳神経内科、同大学医学部保健学科を経て、2003年より鳥取大学大学院医学系研究科保健学専攻・病態解析学分野教授となる。日本神経学会評議員、日本老年医学会代議員、日本老年精神医学会理事、日本認知症ケア学会評議員。アルツハイマー型認知症および関連疾患を専門とし、診断マーカーの開発研究、外来での診察と治療、ケアなど総合的に認知症と取り組んでいる。

所属学会

日本神経学会 (評議員、専門医)、日本内科学会 (認定内科専門医会中国支部代表、認定内科専門医会評議員、中国地区評議員、認定内科専門医)、日本老年医学会 (評議員、学術プログラム委員)、日本痴呆学会(評議員、編集委員)、日本老年精神医学会(評議員)、日本リハビリテーション学会 (認定医)、他

受賞歴

第13回ノヴァルティス老化及び老年医学研究基金受賞
第9回日本認定内科専門医会研究奨励賞受賞
認知症予防シンポジウム・富山〜認知症と向き合う 2013.8

●正しく理解、早期発見を基調講演 浦上克哉・鳥取大教授

●日記、運動、アロマセラピーも効果的

 

著書に 「アロマの香りが認知症を予防・改善する」 他多数有。

amazon 浦上克哉

 

追記

番組は違うが、サタデープラスでも 家族で認知症 チェック が出来るとのことで、須貝佑一先生がおっしゃってたチェック法を記載。

 

サタデープラス【丸山隆平(関ジャニ∞)(他)★あなたのカラダとお金を元気に】
2015年10月10日(土) 8時00分~

で放送された 「西川きよし69歳 初めての認知症健診」

診断結果は「認知症の疑い」という結果でした。ただし、須貝佑一先生によると現在の段階では心配するほどではないとのこと。「認知症の疑い」と「認知症」で全然違うということもおっしゃっていました。

 

認知症かもしれないと思ったら

家族・自宅でできる認知症チェック

認知症かな?と思ってもなかなか病院には行けないもの。そんな時はまず、家族でチェック!してみましょう。
該当数がどれくらいあるか調べて見ましょう。

①ファッションチェック

シャツはいつ買ったのか?と聞いてみる
認知症になると身なりに無頓着になるので身なりを気にしているか聞いてみる。

②シャンパンのコルクを開けれるか?

身の回りのことが自分でできるかやらせてみる。なんでも身の回りのことを人任せにすると認知症になりやすい。 ネクタイは〆れるか? 電球は代えれるか?

③最近みた映画を聞いてみる。

題名は覚えているが、ストーリーは覚えていない場合。この場合は認知症ではなく、「老化」とのこと。ただし、タイトルすら覚えてない場合、要注意とのことです。

 

専門家の間で認知症を見極める魔法の言葉と言われている質問とは

 

「昨日のニュース何があった?」

認知症状態になると自分の忘れとか判断ミスを知られたくないという心理がいつも働くので、認知症状態の人は取り繕いが比較的共通してみられる現象。「自分は大丈夫」「知っているんだ」と話をうまく収めたいという心理が働くという。
だから、
答えられない質問があるととっさにごまかしたり、話をすり替えたりする傾向があるという。

 

いかがでしたか?まずは、家族でチェックしてみてはいかがでしょうか?

 

【プロフィール】須貝 佑一(すがい・ゆういち)

1945年生まれ。
69年東京大学医学部保険学科卒、朝日新聞記者を経て京都府立医科大学学士入学、80年同大学卒。
川崎市立川崎病院神経科レジデント、国立精神・神経センター武蔵病院勤務の後、90年から社会福祉法人浴風会病院精神科、現在は同病院診療部長兼認知症介護研究・研修東京センター副センター長。

 

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認知症介護情報ネットワーク 須貝 佑一 紹介ページ

 

amazon 須貝佑一 著書一覧

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